10 rzeczy których nie wiecie o spaniu - 10 Things You Need to Know About Sleep.avi

10 rzeczy których nie wiecie o spaniu - 10 Things You Need to Know About Sleep.avi Rozmiar 551,5 MB

Brak snu u większości ludzi powoduje zmęczenie i pogorszenie nastroju. Twórcy dokumentu radzą, jak walczyć z bezsennością. Okazuje się, że wpływ na kłopoty z zaśnięciem może mieć między innymi temperatura ciała. Naukowcy radzą też, by ograniczyć czas przebywania w sypialni do sześciu godzin na dobę. Technika redukcji czasu snu pomaga uregulować cykl. Eksperci zdradzają też, jak zaradzić chrapaniu i przedstawiają dziesięć sposobów na lepszy sen.

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

marekfurjan.xlx.pl